姿勢改善、疲れにくい体へ
いくつになっても体はここまで楽に使える。
年齢は関係ありません！
マンツーマンで体の状態に合わせて、日常生活での体の動かし方を具体的にお伝えしていきます。
ネットやテレビのストレッチ等を試して体を痛めている方が多くいらっしゃるように感じます。
体力、筋力、骨格、痛みのある場所などは人それぞれですので、個々人の体に合わせてワークをすることが大切であると考えています。
疲れず、壊さず、衰えず
ジムのような筋力アップが目標ではありません。
筋力に頼らない体の動かし方なので、疲れずに怪我予防にもなります。
この先、一生使える体の知識を身につけましょう。
呼吸や歩き方といった、日常の動作を見直していく時間です。
考え方の背景については「当院の施術について」をご覧ください。
扱う内容
- 坐り姿勢
- 立ち上がり方
- 立ち姿勢
- 歩き方
- 寝る時の姿勢
この中から、その日の体の状態と、気になっていることに合わせて選びます。
順番は決まっていません。ひとつを何回かに分けて見ていくこともあります。
毎回、ご自身で確かめられることをひとつお持ち帰りいただく。
そこをその日の区切りにしています。
※ご予約の際に『パーソナル ボディーワーク トレーニング希望』とお伝えください。
このメニューの背景にある考え方は、こちらにまとめています。
▶ 当院の施術について
受けていただくときのこと
服装は普段のままで大丈夫です。着替えは必要ありません。
椅子と床の両方を使いますが、動き続けるわけではないので、
息が上がったり汗をかいたりすることはほとんどありません。
回数をこなす運動もしません。
今の動き方を一緒に見て、少しやり方を変えて、
その違いをご自身で確かめていただく。そういう進み方をします。
施術と並行して受けていただけます。
施術は私が体に触れて整えていく時間、こちらはご自身の動かし方を
見直していく時間で、役割が違います。
ご希望があれば、施術のあとに続けてお取りすることもできます。
一度に全部ではなく、毎回ひとつずつ扱いますので、
「今日は立ち上がり方だけ」という受け方で大丈夫です。
ご予約の際にお伝えください。
時間・料金
| 時間 | 25分 |
| 料金 | 3500円(税込) |
住所：〒175-0094 東京都板橋区成増1-28-15林屋ビル507
１階にミスタードーナツさんがあるビルです。
電話番号：03-6315-3467
東京メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」４番出口から徒歩1分。
東武東上線「成増駅」から徒歩3分。
バスでお越しの方
「いのうえ整体」までの道順（成増駅から）
①東武東上線「成増駅」の南口から出ます。
②「成増駅」南口前の横断歩道を渡ります。
③古着屋さんの角を右に曲がります。
④ミスタードーナッツさんがある方へ横断歩道を渡ります。
⑤ミスタードーナツさんの隣に林屋ビル入り口があります。
⑥エレベーターで５階に上がると看板が見えます。
お電話ありがとうございます、
いのうえ整体でございます。